정신건강, 몸과 마음의 균형을 찾는 첫걸음
최근 현대사회의 빠른 변화와 일상 속 스트레스의 증가로 인해 정신건강에 대한 관심이 높아지고 있다. 정신건강은 단지 스트레스가 없는 상태만을 의미하지 않는다. 우리가 일상 속에서...
건강한 모발을 위한 생활 습관과 관리법
윤기있고 풍성한 머릿결은 많은 이들의 바람입니다. 머리카락은 외적인 이미지를 결정할 뿐만 아니라, 건강의 한 지표가 되기도 합니다. 하지만 스트레스, 잘못된 관리, 영양 불균형 등...
근육, 건강한 삶의 핵심… 근육량 유지의 중요성과 관리법
현대인의 건강을 좌우하는 중요한 요소 중 하나가 바로 ‘근육’입니다. 근육은 단순히 신체 활동을 가능하게 하는 것 이상으로, 우리의 전반적인 삶의 질과 직결되는 신체 조직입니다....
수면이 건강을 좌우한다… 올바른 수면 습관의 중요성
잠은 휴식 그 이상입니다. 적절한 수면은 신체와 정신 건강의 핵심 요소로, 부족하면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 성인의 권장 수면...
만성피로 증후군, 극복의 길을 찾다
최근 일상 속 피로가 쉽게 가시지 않거나 휴식을 취해도 몸이 무겁고 집중력이 떨어지는 경험을 호소하는 이들이 늘고 있습니다. 이러한 증상이 6개월 이상 지속되면 ‘만성피로...
‘디지털 디톡스’, 스마트폰 쉬는 시간에 정신 건강이 찾아온다
디지털 기기의 사용이 일상이 된 현대 사회에서 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 전자기기가 우리의 삶을 편리하게 만들어주고 있습니다. 하지만 디지털 기기에 과도하게 노출되면 주의력 저하,...
깊은 수면이 건강을 지킨다…수면의 중요성과 실천법
현대인에게 수면은 선택이 아닌 필수가 되고 있다. 바쁜 일상과 잦은 스트레스로 인해 잠을 줄이는 사람이 적지 않지만, 충분한 수면은 신체와 정신 건강에 지대한 영향을...
올바른 식단으로 건강을 지키자… 균형잡힌 식단의 중요성
식단은 건강을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 편리함을 추구하는 현대 사회에서는 패스트푸드, 인스턴트 식품 등 간편한 식사가 늘고 있지만, 이러한 식습관은 각종 만성질환의 risk를...
정부, 2028년까지 스포츠산업 100조 원 시장 키운다 ‘제4차 스포츠산업 진흥 중장기 계획’ 발표…스포츠기업 경쟁력...
정부가 2022년 78조 원이었던 스포츠산업 규모를 2028년까지 105조 원으로 끌어올린다.
매출액 100억 원 이상 스포츠 혁신기업은 2022년 872개에서 2028년 1000개로, 스포츠산업 종사자 수도 44만 명에서...
경기도, 2025년부터 연간 최대 120만 원 간병비 지원 사업 추진
김동연 경기도지사가 임기 후반기 신규 사업의 하나로 ‘경기도 간병 SOS 지원’ 사업을 추진한다고 밝힌 가운데 경기도가 내년 시행을 목표로 올 하반기부터 본격적인 사업 준비에...
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인천 도화동 올라운드 필라테스 & 월요가, 3주년 기념 특별 이벤트 진행
인천 도화동에 위치한 올라운드 필라테스 & 월요가가 센터 3주년을 기념해 특별 할인 이벤트를 진행한다.
이번 이벤트는 그룹레슨과 개인레슨을 대상으로 진행되며, 회원들이 보다 합리적인 비용으로 필라테스와...
인천시, 구월2 공공주택지구 토지거래허가구역 1년 연장, 투기 차단·실수요자 보호 주력
인천광역시(시장 박찬대)가 대규모 개발 사업에 따른 투기성 거래를 원천 차단하고 건전한 부동산 시장 질서를 확립하기 위해 구월2 공공주택지구 및 인근 지역의 토지거래허가구역 지정을 1년...
인천시, 인천 i 바다패스 타시도민 여객선 운임지원 7월 25일부터 종료
인천광역시(시장 박찬대)는 예산 조기 소진에 따라 오는 7월 25일(토) 00시부터 타시도민(방문객)을 대상으로 한 「인천 i 바다패스」여객선 운임 지원 사업을 종료한다.
이번 조치는 「인천 i 바다패스」...
인천시, 서울도시철도7호선 청라국제도시 연장사업 정상화를 위한 ‘민·관·정 협의체’ 출범… 공기 단축 및 투명성 제고...
인천광역시(시장 박찬대)는 서울도시철도7호선 청라국제도시 연장사업의 투명성을 대폭 강화하기 위해 외부 전문가와 시민대표, 지역 정치인이 모두 참여하는 '서울도시철도7호선 청라국제도시 연장사업 정상화를 위한 민·관·정 협의체'를 구성하고...
“커피 한 잔도 죄책감 느끼나요?”…임산부 카페인 섭취의 오해와 진실
임신 사실을 알게 된 예비 맘들이 가장 먼저 마주하는 일상의 변화 중 하나는 바로 '커피 끊기'다.
아침을 깨우던 모닝커피나 식후 디저트 타임의 즐거움을 눈물로 포기하는...
“두 명 분을 먹으라고요?”…임산부 영양, ‘양’보다 ‘질’이 중요한 이유
임신 사실을 확인한 순간부터 예비 부모들의 고민은 시작된다.
그중에서도 가장 일상적이면서도 까다로운 것이 바로 '먹거리'다. 흔히 "임신하면 두 사람 분을 먹어야 한다"고 하지만, 전문가들은 입을...