“두 명 분을 먹으라고요?”…임산부 영양, ‘양’보다 ‘질’이 중요한 이유
임신 사실을 확인한 순간부터 예비 부모들의 고민은 시작된다.
그중에서도 가장 일상적이면서도 까다로운 것이 바로 '먹거리'다. 흔히 "임신하면 두 사람 분을 먹어야 한다"고 하지만, 전문가들은 입을...
단순한 숫자의 변화가 아니다, ‘체중 증가’가 몸에 보내는 경고
적정 체중을 유지하는 것은 건강한 삶의 척도 중 하나입니다. 그러나 활동량 감소와 고칼로리 식습관으로 인해 발생하는 급격한 체중 증가는 신체 기관 전반에 걸쳐 예상보다...
지속 가능한 웰빙의 핵심: ‘작은 습관’이 만드는 큰 변
현대인의 건강 관리는 이제 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 하지만 거창한 목표보다는 일상 속에서 꾸준히 실천할 수 있는 **'마이크로 습관(Micro-habits)'**이 장기적으로 더 큰 효과를 발휘합니다....
올라운드 필라테스, ‘고프론’ 활용 임산부 운동 전문성 강화… 서초체육관 컨퍼런스 참가
임산부 운동 전문 센터 ‘올라운드 필라테스’가 최근 서초체육관에서 개최된 ‘맘스바디케어 고프론(Go-Prone) 활용 임산부 운동 컨퍼런스’에 참석해 최신 중재 기술을 공유했다.
이번 컨퍼런스는 임산부의 체형 변화와...
“운동, 길게보다 제대로”… 2026년 변화하는 운동 트렌드
바쁜 일상 속에서 건강을 지키려는 현대인들에게 '시간 대비 효율'은 가장 중요한 키워드가 되었습니다. 무작정 헬스장에서 시간을 보내기보다, 자신의 몸 상태를 정확히 알고 스마트하게 움직이는...
올라운드 필라테스&월요가, ‘김원희의 원더랜드’ 출연 화제
- 방송 통해 차별화된 ‘월요가’ 및 체형 교정 노하우 공개
- 개원 2주년 기념 감사 이벤트, 역대급 참여 속에 마무리
프리미엄 컨디셔닝 센터 ‘올라운드 필라테스&월요가’가 최근...
올라운드 필라테스&월요가, 개원 2주년 감사 이벤트 ‘성황리 종료’
- 지역 주민들의 뜨거운 성원 속에 마감… 차별화된 프로그램으로 보답 약속
– 프리미엄 컨디셔닝 센터 ‘올라운드 필라테스&월요가’가 개원 2주년을 맞아 진행한 특별 감사 이벤트를...
올라운드 필라테스, 인천시의료원 대상 ‘근골격계 질환 예방’ 출강 성료
올라운드 필라테스, 인천시의료원 대상 ‘근골격계 질환 예방’ 출강 성료
- 의료진 및 임직원 대상 점심시간 활용한 맞춤형 운동 프로그램 진행
- 병원장 등 다수 참석… 의료기관이...
직장인 건강, 일상 속 작은 실천이 큰 변화를 만든다
현대인의 일상에서 많은 시간을 차지하는 직장은, 몸과 마음 모두에 영향을 주는 중요한 공간이다. 하지만 늘어난 업무량과 빠듯한 일정, 오래 앉아 있는 습관 등으로 인해...
필라테스의 완성은 ‘발끝’에서… 토삭스(Toe Socks) 착용이 선택 아닌 필수인 이유
필라테스 센터에 들어서면 일반 양말 대신 발가락이 하나하나 분리된 모양의 **‘토삭스(Toe Socks)’**를 신은 사람들을 쉽게 볼 수 있습니다. 처음 접하는 이들에게는 생소한 비주얼일 수...
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인천 도화동 올라운드 필라테스 & 월요가, 3주년 기념 특별 이벤트 진행
인천 도화동에 위치한 올라운드 필라테스 & 월요가가 센터 3주년을 기념해 특별 할인 이벤트를 진행한다.
이번 이벤트는 그룹레슨과 개인레슨을 대상으로 진행되며, 회원들이 보다 합리적인 비용으로 필라테스와...
인천시, 구월2 공공주택지구 토지거래허가구역 1년 연장, 투기 차단·실수요자 보호 주력
인천광역시(시장 박찬대)가 대규모 개발 사업에 따른 투기성 거래를 원천 차단하고 건전한 부동산 시장 질서를 확립하기 위해 구월2 공공주택지구 및 인근 지역의 토지거래허가구역 지정을 1년...
인천시, 인천 i 바다패스 타시도민 여객선 운임지원 7월 25일부터 종료
인천광역시(시장 박찬대)는 예산 조기 소진에 따라 오는 7월 25일(토) 00시부터 타시도민(방문객)을 대상으로 한 「인천 i 바다패스」여객선 운임 지원 사업을 종료한다.
이번 조치는 「인천 i 바다패스」...
인천시, 서울도시철도7호선 청라국제도시 연장사업 정상화를 위한 ‘민·관·정 협의체’ 출범… 공기 단축 및 투명성 제고...
인천광역시(시장 박찬대)는 서울도시철도7호선 청라국제도시 연장사업의 투명성을 대폭 강화하기 위해 외부 전문가와 시민대표, 지역 정치인이 모두 참여하는 '서울도시철도7호선 청라국제도시 연장사업 정상화를 위한 민·관·정 협의체'를 구성하고...
“커피 한 잔도 죄책감 느끼나요?”…임산부 카페인 섭취의 오해와 진실
임신 사실을 알게 된 예비 맘들이 가장 먼저 마주하는 일상의 변화 중 하나는 바로 '커피 끊기'다.
아침을 깨우던 모닝커피나 식후 디저트 타임의 즐거움을 눈물로 포기하는...
“두 명 분을 먹으라고요?”…임산부 영양, ‘양’보다 ‘질’이 중요한 이유
임신 사실을 확인한 순간부터 예비 부모들의 고민은 시작된다.
그중에서도 가장 일상적이면서도 까다로운 것이 바로 '먹거리'다. 흔히 "임신하면 두 사람 분을 먹어야 한다"고 하지만, 전문가들은 입을...