목요일, 9월 17, 2026

몸과 마음의 정렬, ‘필라테스’가 현대인의 필수 운동인 5가지 이유

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현대 사회에서 필라테스는 단순한 다이어트 운동을 넘어, 신체 기능을 회복하고 삶의 질을 높이는 '재활 및 교정 운동'으로 굳건히 자리 잡았습니다. 조셉 필라테스에 의해 고안된...

코끼리 다리처럼 붓는 하체… 임산부 부종, ‘방치’ 대신 ‘관리’가 필요한 이유

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임신 중기 이후 많은 산모가 겪는 가장 큰 고충 중 하나는 바로 **부종(Edema)**입니다. 어제까지만 해도 맞았던 신발이 들어가지 않거나, 저녁이면 종아리가 터질 듯한 통증을...

인천 도화동 올라운드 필라테스 & 월요가, 3주년 기념 특별 이벤트 진행

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인천 도화동에 위치한 올라운드 필라테스 & 월요가가 센터 3주년을 기념해 특별 할인 이벤트를 진행한다. 이번 이벤트는 그룹레슨과 개인레슨을 대상으로 진행되며, 회원들이 보다 합리적인 비용으로 필라테스와...

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인천시, 구월2 공공주택지구 토지거래허가구역 1년 연장, 투기 차단·실수요자 보호 주력

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인천광역시(시장 박찬대)가 대규모 개발 사업에 따른 투기성 거래를 원천 차단하고 건전한 부동산 시장 질서를 확립하기 위해 구월2 공공주택지구 및 인근 지역의 토지거래허가구역 지정을 1년...

인천시, 인천 i 바다패스 타시도민 여객선 운임지원 7월 25일부터 종료

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인천광역시(시장 박찬대)는 예산 조기 소진에 따라 오는 7월 25일(토) 00시부터 타시도민(방문객)을 대상으로 한 「인천 i 바다패스」여객선 운임 지원 사업을 종료한다. 이번 조치는 「인천 i 바다패스」...

인천시, 서울도시철도7호선 청라국제도시 연장사업 정상화를 위한 ‘민·관·정 협의체’ 출범… 공기 단축 및 투명성 제고...

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인천광역시(시장 박찬대)는 서울도시철도7호선 청라국제도시 연장사업의 투명성을 대폭 강화하기 위해 외부 전문가와 시민대표, 지역 정치인이 모두 참여하는 '서울도시철도7호선 청라국제도시 연장사업 정상화를 위한 민·관·정 협의체'를 구성하고...

“커피 한 잔도 죄책감 느끼나요?”…임산부 카페인 섭취의 오해와 진실

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임신 사실을 알게 된 예비 맘들이 가장 먼저 마주하는 일상의 변화 중 하나는 바로 '커피 끊기'다. 아침을 깨우던 모닝커피나 식후 디저트 타임의 즐거움을 눈물로 포기하는...

“두 명 분을 먹으라고요?”…임산부 영양, ‘양’보다 ‘질’이 중요한 이유

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임신 사실을 확인한 순간부터 예비 부모들의 고민은 시작된다. 그중에서도 가장 일상적이면서도 까다로운 것이 바로 '먹거리'다. 흔히 "임신하면 두 사람 분을 먹어야 한다"고 하지만, 전문가들은 입을...