건강 | 더필라뉴스도화

올라운드 필라테스&월요가, 개원 2주년 감사 이벤트 ‘성황리 종료’

건강 남지원 기자 - 2026년 2월 2일 0

- 지역 주민들의 뜨거운 성원 속에 마감… 차별화된 프로그램으로 보답 약속 – 프리미엄 컨디셔닝 센터 ‘올라운드 필라테스&월요가’가 개원 2주년을 맞아 진행한 특별 감사 이벤트를...

올라운드 필라테스, 인천시의료원 대상 ‘근골격계 질환 예방’ 출강 성료

건강 남지원 기자 - 2026년 1월 30일 0

올라운드 필라테스, 인천시의료원 대상 ‘근골격계 질환 예방’ 출강 성료 - 의료진 및 임직원 대상 점심시간 활용한 맞춤형 운동 프로그램 진행 - 병원장 등 다수 참석… 의료기관이...

man standing near brown desk beside white wall

직장인 건강, 일상 속 작은 실천이 큰 변화를 만든다

건강 남지원 기자 - 2026년 1월 20일 0

현대인의 일상에서 많은 시간을 차지하는 직장은, 몸과 마음 모두에 영향을 주는 중요한 공간이다. 하지만 늘어난 업무량과 빠듯한 일정, 오래 앉아 있는 습관 등으로 인해...

필라테스의 완성은 ‘발끝’에서… 토삭스(Toe Socks) 착용이 선택 아닌 필수인 이유

건강 남지원 기자 - 2026년 1월 14일 0

필라테스 센터에 들어서면 일반 양말 대신 발가락이 하나하나 분리된 모양의 **‘토삭스(Toe Socks)’**를 신은 사람들을 쉽게 볼 수 있습니다. 처음 접하는 이들에게는 생소한 비주얼일 수...

정신건강, 몸과 마음의 균형을 찾는 첫걸음

건강 남지원 기자 - 2026년 1월 13일 0

최근 현대사회의 빠른 변화와 일상 속 스트레스의 증가로 인해 정신건강에 대한 관심이 높아지고 있다. 정신건강은 단지 스트레스가 없는 상태만을 의미하지 않는다. 우리가 일상 속에서...

grayscale photography of woman wearing long-sleeved shirt

건강한 모발을 위한 생활 습관과 관리법

건강 남지원 기자 - 2026년 1월 6일 0

윤기있고 풍성한 머릿결은 많은 이들의 바람입니다. 머리카락은 외적인 이미지를 결정할 뿐만 아니라, 건강의 한 지표가 되기도 합니다. 하지만 스트레스, 잘못된 관리, 영양 불균형 등...

수면이 건강을 좌우한다… 올바른 수면 습관의 중요성

건강 남지원 기자 - 2025년 12월 30일 0

잠은 휴식 그 이상입니다. 적절한 수면은 신체와 정신 건강의 핵심 요소로, 부족하면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 성인의 권장 수면...

woman in white sports bra and black shorts holding black dumbbell

근육, 건강한 삶의 핵심… 근육량 유지의 중요성과 관리법

건강 남지원 기자 - 2025년 12월 23일 0

현대인의 건강을 좌우하는 중요한 요소 중 하나가 바로 ‘근육’입니다. 근육은 단순히 신체 활동을 가능하게 하는 것 이상으로, 우리의 전반적인 삶의 질과 직결되는 신체 조직입니다....

만성피로, 단순한 피곤함이 아니다…원인과 관리법 알아보기

건강 남지원 기자 - 2025년 12월 17일 0

최근 들어 특별히 힘든 일을 하지 않았음에도 불구하고 극심한 피로감을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 대부분의 사람들은 ‘좀 쉬면 낫겠지’라고 가볍게 여기지만, 일상적인 휴식과 수면만으로...

깊은 수면이 건강을 지킨다…수면의 중요성과 실천법

건강 남지원 기자 - 2025년 12월 10일 0

현대인에게 수면은 선택이 아닌 필수가 되고 있다. 바쁜 일상과 잦은 스트레스로 인해 잠을 줄이는 사람이 적지 않지만, 충분한 수면은 신체와 정신 건강에 지대한 영향을...

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“운동, 길게보다 제대로”… 2026년 변화하는 운동 트렌드

올라운드 필라테스&월요가, ‘김원희의 원더랜드’ 출연 화제