인천 미추홀구 ‘올라운드 필라테스 월요가’, 운동평가장비 바디스태모 도입으로 재활·교정 특화 프로그램 운영
올해 1월 인천 미추홀구에 오픈한 '올라운드 필라테스 월요가'에서 운동평가장비 바디스태모를 도입해 체형교정 및 재활에 특화된 레슨프로그램을 운영한다고 밝혔다.
물리치료사 강사가 수업하는 필라테스 월요가 스튜디오로 근력강화,...
임산부 운동, ‘누구에게’ 배우느냐가 핵심… 올라운드 필라테스, 맘스바디케어 수료 원장 직강 눈길
- 임산부 전용 운동 처방 시스템 '맘스바디케어' 전문 과정 이수
- 원장이 직접 지도하는 4:1 소그룹 수업으로 안전성과 전문성 모두 잡아
임신 기간 중 적절한 운동이...
인천 도화동 ‘올라운드 필라테스 월요가’ 도화동 최초 필라테스&월요가 스튜디오 오픈
올라운드 필라테스 월요가는 인천 도화동 최초 필라테스&월요가 스튜디오로 기구필라테스와 월요가를 모두 배울 수 있는 곳으로 원장을 비롯해 모든 강사들이 평균 5년차 이상의 화려한 경력을...
수면이 건강을 좌우한다… 올바른 수면 습관의 중요성
잠은 휴식 그 이상입니다. 적절한 수면은 신체와 정신 건강의 핵심 요소로, 부족하면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 성인의 권장 수면...
올라운드필라테스, 임산부 대상 ‘4:1 그룹 필라테스’ 저녁 반 추가 개설… 직장인 예비맘 공략
임산부 전문 운동센터 ‘올라운드필라테스’가 퇴근 후 건강관리를 원하는 직장인 임산부들을 위해 ‘4:1 그룹 필라테스’ 저녁 수업을 추가 오픈한다고 밝혔다.
겨울철에는 활동량이 급격히 줄어들어 체중 관리와...
운동전문가 올라운드필라테스에서 알려주는 집에서하는 겨울철 운동방법
겨울철에는 근육과 관절이 뻣뻣해지기 쉬우므로, 부상 방지를 위한 워밍업과 체온을 올리는 전신 운동 위주로 구성하는 것이 좋습니다. 별도의 도구 없이 거실에서 바로 따라 할...
필라테스, 몸과 마음의 균형을 잡아주는 현대인의 필수 운동
최근 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 새로운 트렌드 운동으로 각광받고 있습니다. 필라테스는 20세기 초 독일의 조셉 필라테스가 개발한 운동법으로, 근력 강화와 유연성 증가,...
건강한 모발을 위한 생활 습관과 관리법
윤기있고 풍성한 머릿결은 많은 이들의 바람입니다. 머리카락은 외적인 이미지를 결정할 뿐만 아니라, 건강의 한 지표가 되기도 합니다. 하지만 스트레스, 잘못된 관리, 영양 불균형 등...
정신건강, 몸과 마음의 균형을 찾는 첫걸음
최근 현대사회의 빠른 변화와 일상 속 스트레스의 증가로 인해 정신건강에 대한 관심이 높아지고 있다. 정신건강은 단지 스트레스가 없는 상태만을 의미하지 않는다. 우리가 일상 속에서...
B형간염 등 6가지 감염병 동시 예방…‘6가 혼합백신’ 내년 무료 접종
질병관리청은 내년 1월 2일부터 어린이 국가예방접종사업에 디프테리아, 파상풍, 백일해, 소아마비, b형 헤모필루스 인플루엔자, B형간염 등 6가지 감염병을 동시에 예방할 수 있는 6가 혼합백신(DTaP-IPV-Hib-HepB)의 무료...
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인천시, 노후계획도시정비 선도지구 공모 마감
인천광역시는 2025년 12월 구월, 연수 등 노후계획도시 5개 지구를 대상으로 노후계획도시정비 선도지구 선정 공모를 공고하고, 지난 6월 1일 공모 접수를 마감한 결과, 노후계획도시기본계획(안)에 따른...
소아·임산부 필수약 공백 없앤다…수급불안정 의약품 7종 생산 지원
소아·임산부 치료제와 응급의약품 등 수급 불안이 반복돼 온 필수의약품 7종의 생산이 확대되거나 공급이 재개된다.
정부는 올해 관련 지원 예산을 지난해보다 4배 늘린 36억 원으로 확대하고,...
인천시,‘러브버그’등 곤충 대발생 대응 통합 체계 구축
인천광역시는 최근 기후 변화로 급증하는 ‘러브버그(붉은등우단털파리)’ 등 대발생 곤충으로부터 시민 불편을 최소화하기 위해 군·구 통합 대응 체계 구축에 나선다고 밝혔다.
시는 지난 5월 15일 시청...
인천시, 배달앱 수수료 낮춘다…공공배달앱 서비스 개시 -민관협력으로 중개수수료 2% 이하 적용, 소상공인 경영부담 완화-
인천광역시는 민간 배달앱의 높은 수수료로 어려움을 겪는 소상공인의 부담을 완화하고 지역경제 활성화를 도모하기 위해 ㈜먹깨비, ㈜신한은행, ㈜코나아이와 5월 6일 민관협력형 공공배달앱 업무협약을 체결하고 본격적인...
단순한 숫자의 변화가 아니다, ‘체중 증가’가 몸에 보내는 경고
적정 체중을 유지하는 것은 건강한 삶의 척도 중 하나입니다. 그러나 활동량 감소와 고칼로리 식습관으로 인해 발생하는 급격한 체중 증가는 신체 기관 전반에 걸쳐 예상보다...
지속 가능한 웰빙의 핵심: ‘작은 습관’이 만드는 큰 변
현대인의 건강 관리는 이제 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 하지만 거창한 목표보다는 일상 속에서 꾸준히 실천할 수 있는 **'마이크로 습관(Micro-habits)'**이 장기적으로 더 큰 효과를 발휘합니다....