임신과 출산은 여성의 인생에서 가장 큰 신체적 변화를 겪는 시기입니다. 이 시기의 운동은 단순한 체력 관리를 넘어, 과학적이고 전문적인 접근이 필수적입니다. 이에 올라운드 필라테스는 국내 최고의 임산부 운동 처방 시스템인 ‘맘스바디케어(Moms Body Care)’ 인증 전문가들을 필두로 고품격 산전산후 프로그램을 선보이며 예비 맘들 사이에서 화제가 되고 있습니다.
1. ‘맘스바디케어’ 인증 전문가의 과학적 접근
올라운드 필라테스의 모든 수업은 임산부운동전문가(PEC) 및 산후운동전문가 자격을 갖춘 숙련된 강사진에 의해 운영됩니다.
임산부운동전문가: 임신 주수별 신체 변화와 호르몬 수치를 고려해 자궁에 무리가 가지 않으면서도 골반통, 요통을 완화하는 맞춤형 시퀀스를 설계합니다.
산후운동전문가: 출산 후 벌어진 골반과 복직근 이개(배 근육 벌어짐)의 회복을 돕고, 약해진 관절을 보호하며 이전의 몸 상태로 안전하게 복귀할 수 있도록 가이드합니다.
2. 운동을 넘어선 ‘임산부 영양관리사’의 토탈 케어
올라운드 필라테스만의 차별점은 운동뿐만 아니라 임산부 영양관리사가 상주하여 산모의 식단과 영양 상태까지 세밀하게 관리한다는 점입니다.
임신 중 과도한 체중 증가를 막고 태아에게 양질의 영양분을 공급하는 법, 산후 부기 제거 및 모유 수유에 도움이 되는 식단 가이드 등 **‘운동-영양-휴식’**의 삼박자를 갖춘 올인원(All-in-one) 시스템을 제공합니다.
3. 물리치료사의 눈으로 본 ‘재활형 필라테스’
앞서 언급된 전문 자격증에 더해, 물리치료사 출신 원장의 의학적 지식이 더해져 시너지를 냅니다. 해부학적 근거를 바탕으로 한 체형 분석을 통해 산모 개인별 통증의 원인을 정확히 파악하고, 고프론(Goprone) 등 전문 장비를 활용해 임산부가 가장 편안하고 안전한 자세에서 운동할 수 있는 환경을 조성합니다.
“임산부의 몸은 일반인과 완전히 다릅니다. 저희는 맘스바디케어의 철저한 커리큘럼을 이수한 전문가들이 한 팀이 되어, 산모님이 가장 안전하고 건강하게 아이를 맞이할 수 있도록 돕고 있습니다. 전문성이 곧 산모와 아이의 안전입니다.”
올라운드 필라테스는 단순한 피트니스 센터를 넘어, 산전산후 여성들을 위한 전문적인 ‘케어 센터’로 자리매김하고 있습니다. 임산부운동전문가와 영양관리사, 그리고 물리치료사가 제안하는 체계적인 프로그램은 건강한 출산을 꿈꾸는 모든 임산부에게 든든한 조력자가 될 것입니다.
