임신 중 체중 관리, ‘두 명분 먹기’보다 ‘건강하게 먹기’가 중요한 이유
임신을 하면 "아기까지 두 명분이니 마음껏 먹어도 된다"는 말을 흔히 듣곤 합니다. 하지만 현대 산부인과 전문의들은 입을 모아 ‘적정 체중 관리’의 중요성을 강조합니다. 임신...
몸과 마음의 정렬, ‘필라테스’가 현대인의 필수 운동인 5가지 이유
현대 사회에서 필라테스는 단순한 다이어트 운동을 넘어, 신체 기능을 회복하고 삶의 질을 높이는 '재활 및 교정 운동'으로 굳건히 자리 잡았습니다. 조셉 필라테스에 의해 고안된...
임산부의 휴식, 이제 ‘엎드려’ 보세요: 고프론(Goprone) 활용법과 이점
임신 기간이 길어질수록 배가 나오면서 정자세로 눕는 것조차 고역이 됩니다. 특히 많은 임산부들이 "시원하게 엎드려 보고 싶다"는 소망을 내비치곤 하죠. 일반적인 환경에서는 불가능해 보였던...
“재활과 운동을 동시에”… 올라운드필라테스&월요가, 물리치료사 출신 원장 직강으로 차별화
임신과 출산, 그리고 현대인의 고질적인 체형 불균형으로 고민하는 이들에게 '전문성'은 선택이 아닌 필수 조건이 되었습니다. 이러한 가운데, 의학적 지식과 풍부한 임상 경험을 바탕으로 한...
필라테스의 완성은 ‘발끝’에서… 토삭스(Toe Socks) 착용이 선택 아닌 필수인 이유
필라테스 센터에 들어서면 일반 양말 대신 발가락이 하나하나 분리된 모양의 **‘토삭스(Toe Socks)’**를 신은 사람들을 쉽게 볼 수 있습니다. 처음 접하는 이들에게는 생소한 비주얼일 수...
과유불급(過猶不及): 임산부에게 딱 맞는 ‘적정 운동량’은 얼마일까?
임신 중 운동이 좋다는 것은 이제 상식이 되었지만, 정작 "얼마나, 어떻게" 해야 하는지에 대해서는 막연함을 느끼는 산모들이 많습니다. 너무 적으면 효과가 없고, 너무 과하면...
코끼리 다리처럼 붓는 하체… 임산부 부종, ‘방치’ 대신 ‘관리’가 필요한 이유
임신 중기 이후 많은 산모가 겪는 가장 큰 고충 중 하나는 바로 **부종(Edema)**입니다. 어제까지만 해도 맞았던 신발이 들어가지 않거나, 저녁이면 종아리가 터질 듯한 통증을...
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폐가전 무상수거‘전 품목’확대… 소형 가전도 무료 배출
인천광역시(시장 유정복)는 올해부터 기존 중·대형 가전에 한정되었던 폐가전 무상수거 서비스를 소형 가전을 포함한 전 품목으로 확대 시행한다고 밝혔다. 일반 가정에서 발생하는 폐가전 배출이 한층...
산업부, 알뜰주유소 전수 조사…”부당한 가격 인상 엄정 대응”
산업통상부는 11일 리터당 경유 가격을 850원이나 올려 경윳값 상승 전국 1위라고 언론에 보도된 알뜰주유소에 대해 해당 알뜰주유소를 관리하는 한국석유공사에 엄중히 경고하고, 즉각적인 사실 확인과...
인천시, 소상공인‘재도약 컨설팅’추진 – 업체당 최대 3회 무료 지원… 3월 5일부터 신청 접수-
인천광역시(시장 유정복)는 오는 3월 5일부터 인천지역 소상공인을 대상으로 경영위기 극복 및 영업 활성화를 위한 소상공인 재도약 컨설팅 지원사업을 본격 추진한다고 밝혔다.
■ 현장 중심형 맞춤형...
“운동, 길게보다 제대로”… 2026년 변화하는 운동 트렌드
바쁜 일상 속에서 건강을 지키려는 현대인들에게 '시간 대비 효율'은 가장 중요한 키워드가 되었습니다. 무작정 헬스장에서 시간을 보내기보다, 자신의 몸 상태를 정확히 알고 스마트하게 움직이는...
인천시, 신생아 가구 주택담보대출 ‘1.0 이자지원’2026년 지속 추진
인천광역시(시장 유정복)는 신생아 가구의 주거비 부담을 완화하고 안정적인 출산·양육 환경을 조성하기 위해 주택담보대출 이자를 지원하는 ‘1.0 이자지원 사업’을 2026년에도 지속 추진한다고 밝혔다.
‘1.0 이자지원 사업’은...
올라운드 필라테스&월요가, ‘김원희의 원더랜드’ 출연 화제
- 방송 통해 차별화된 ‘월요가’ 및 체형 교정 노하우 공개
- 개원 2주년 기념 감사 이벤트, 역대급 참여 속에 마무리
프리미엄 컨디셔닝 센터 ‘올라운드 필라테스&월요가’가 최근...