건강 | 더필라뉴스도화

a woman is doing exercises on a rowing machine

필라테스, 현대인 건강을 위한 맞춤 운동법으로 주목받다

건강 남지원 기자 - 2025년 9월 10일 0

현대 사회는 잘못된 자세와 운동 부족, 만성 스트레스로 인해 건강에 적신호가 켜지는 경우가 많습니다. 바쁜 일상 속에서 건강을 지키기 위해 적절한 운동이 필수로 여겨지는...

스트레스, 현명하게 관리하면 건강한 삶이 보인다

건강 남지원 기자 - 2025년 8월 27일 0

현대인은 바쁜 일상과 대인관계, 경제적 부담 등 다양한 원인으로 스트레스를 경험한다. 스트레스는 일상적인 자극에 대한 신체의 자연스러운 반응이지만, 장기간 지속될 경우 여러 건강 문제로...

올라운드필라테스, 임산부 대상 ‘4:1 그룹 필라테스’ 저녁 반 추가 개설… 직장인 예비맘 공략

건강 남지원 기자 - 2025년 7월 23일 0

임산부 전문 운동센터 ‘올라운드필라테스’가 퇴근 후 건강관리를 원하는 직장인 임산부들을 위해 ‘4:1 그룹 필라테스’ 저녁 수업을 추가 오픈한다고 밝혔다. 겨울철에는 활동량이 급격히 줄어들어 체중 관리와...

임산부 운동, ‘누구에게’ 배우느냐가 핵심… 올라운드 필라테스, 맘스바디케어 수료 원장 직강 눈길

건강 남지원 기자 - 2025년 7월 16일 0

- 임산부 전용 운동 처방 시스템 '맘스바디케어' 전문 과정 이수 - 원장이 직접 지도하는 4:1 소그룹 수업으로 안전성과 전문성 모두 잡아 임신 기간 중 적절한 운동이...

임산부의 휴식, 이제 ‘엎드려’ 보세요: 고프론(Goprone) 활용법과 이점

건강 남지원 기자 - 2025년 7월 9일 0

임신 기간이 길어질수록 배가 나오면서 정자세로 눕는 것조차 고역이 됩니다. 특히 많은 임산부들이 "시원하게 엎드려 보고 싶다"는 소망을 내비치곤 하죠. 일반적인 환경에서는 불가능해 보였던...

“재활과 운동을 동시에”… 올라운드필라테스&월요가, 물리치료사 출신 원장 직강으로 차별화

건강 남지원 기자 - 2025년 7월 2일 0

임신과 출산, 그리고 현대인의 고질적인 체형 불균형으로 고민하는 이들에게 '전문성'은 선택이 아닌 필수 조건이 되었습니다. 이러한 가운데, 의학적 지식과 풍부한 임상 경험을 바탕으로 한...

임산부의 건강한 열 달을 위한 선택: 시기별 추천 운동 가이드

건강 남지원 기자 - 2025년 6월 25일 0

임신 중 적절한 신체 활동은 산모의 체력 유지뿐만 아니라 태아의 뇌 발달과 원활한 분만을 돕는 핵심 요소입니다. 과거에는 무조건적인 안정이 강조되었으나, 현대 의학은 산모의...

“단순한 운동 그 이상”… 올라운드 필라테스, ‘맘스바디케어’ 기반의 체계적 산전산후 케어 실현

건강 남지원 기자 - 2025년 6월 18일 0

임신과 출산은 여성의 인생에서 가장 큰 신체적 변화를 겪는 시기입니다. 이 시기의 운동은 단순한 체력 관리를 넘어, 과학적이고 전문적인 접근이 필수적입니다. 이에 올라운드 필라테스는...

임산부 카페인 섭취, ‘끊기’보다 ‘줄이기’가 현명한 이유 (feat. 안전한 가이드라인)

건강 남지원 기자 - 2025년 6월 11일 0

아침잠을 깨우는 커피 한 잔, 오후의 나른함을 달래주는 차 한 모금은 많은 현대인에게 익숙한 일상입니다. 하지만 임신을 하게 되면 이 작은 습관조차 '혹시 아기에게...

임산부의 운동, ‘선택’ 아닌 ‘필수’인 이유 5가지

건강 남지원 기자 - 2025년 6월 6일 0

임신을 하면 몸이 무거워지고 쉽게 지치기 마련입니다. 하지만 전문가들은 합병증이 없는 한 매일 30분 정도의 적당한 신체 활동을 강력히 권고합니다. 임산부 운동이 가져다주는 놀라운...

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“운동, 길게보다 제대로”… 2026년 변화하는 운동 트렌드

올라운드 필라테스&월요가, ‘김원희의 원더랜드’ 출연 화제